生活‧愛自己

日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

OL們在辦公室長期姿勢不良，對體態的影響也很大，Kimiko特別提醒走路、坐姿、拿包包時的姿勢要正確，才不會局部胖。

夏天紫外線增加，對肌膚而言是負擔很大的季節。加上室內外溫差變化激烈，就有可能引起身體的不適。夏天最能感受到身體的變化與肌膚的老化。為了不要讓周圍的人覺得「突然間變老了～」，這個時期的保養可以說是外表年齡的分歧點也不為過。像以下會越來越老的NG習慣，趕快來確認你有沒有。

想要保持年輕活力的外表，生活作息與飲食都要注意。（圖片提供／美忍者）

不管是球類運動、登山、游泳等都是對身體健康非常好的鍛鍊，但一談到減肥，你必須選一個可以堅持到底、有助天天燃燒卡路里的運動，且無需刻意吃得很少，或使用低卡減肥法。專家透露，可以選擇跑步作為減肥首選，其包含了4個好理由。

慢跑好處多多，讓你可以拿來當作減肥的最好運動。

健身專家吉丁斯（Caitlin Giddings）在運動網站「跑者世界」（runner’s world）提到，跑步作為最好的減肥運動，包含4個好理由包括：休息時也在燃脂、同時間內消耗更多熱量、簡單方便、跑步讓你「嗨」！

1. 休息時也在燃脂：

蜂蜜不只可以拿來當作食物、配料，也可以是有神奇療效的特效藥！英國科學家研發出一種手術用的「超級蜂蜜」（Surgihoney），可以快速治療傷口，連抗藥性金黃色葡萄球菌（MRSA）這種超級細菌也能擺平。

蜂蜜不只能當作食物，科學家更將它製成「超級蜂蜜」對抗傷口細菌並促進癒合。（圖片／取材自英國《每日郵報》）

英國《每日郵報》報導指出，英國南部的漢普郡的醫院（Hampshire Hospitals）使用此種「超級蜂蜜」做試驗已超過1年的時間，可幫助癒合傷口、治療潰瘍，包括產婦分娩時產生的傷口都能縮小一半，其他如嬰兒、癌症病人與老年人也都可適用。

「超級蜂蜜」消除細菌　兼傷口癒合

「皇帝為何要居高臨下？」

「因為他要高高在上表示地位高！」

「因為他個子矮，要坐高一點！」

本文引用自ikemanchen - 新光醫訊及營養師對咖啡新觀念

咖啡，不只是種提神的飲品

也是現代人賴以為生的東西

但你有正確喝咖啡嗎?

【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】

七夕將至，許多的情侶們會藉著接吻來表對彼此的愛意，但口腔問題不注意，小心可能藉由接吻的動作將口腔細菌傳給另一半，進而衍生其他口腔疾病。根據就讀於 法國醫學院一位女研究生的畢業論文研究顯示，一個典型的法式熱吻，會讓人同時吞下250種細菌。社團法人中華民國家庭牙醫學會黃耀慧副理事長表示，蛀牙是 一種具傳染性的細菌感染疾病，蛀牙越多，口腔蛀牙菌數量也相對較多，概括而論，人類口腔中1cc的唾液就有高達一億隻以上的細菌。建議情侶們在接吻前記得 先做好愛牙四守則，避免留下熱吻後遺症。

一般口腔常見的細菌包含了鏈球菌屬、白色念珠菌及涎鏈球菌、突變形鏈球菌等，這些細菌有的對人體無害，但有的就是導致蛀牙及牙周病的元兇，如口中突變形鏈 球菌有可能透過接吻時交換唾液而傳遞至另一半的口腔中，進而傳染齲齒或牙周病，熱吻前別忘清潔口腔以免病從口入，出門在外不方便刷牙時，建議民眾可以隨身 攜帶無糖口香糖，於餐後黃金10分鐘內嚼食20分鐘，輕鬆守護自己與情人的口腔健康。

文章標題：樂閱讀／如何度過理想的早上？
轉載作者：夯酷客 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=28037&sor=1
文章內容：

文章標題：健人就是腳勤！走路上下班罹糖尿病風險少四成
轉載作者：夯酷客 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=28190&sor=1
文章內容：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然「健人就是腳勤」都是大家所熟知的觀念，沒事多走路有易健康，但是，你有嘗試過在上下班的時候，做個腳勤的人嗎？

文章標題：這不是成長痛！青少年忽略關節問題當心提早老化
轉載作者：夯酷客 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=28127&sor=1
文章內容：

本文章轉載自華人健康網：http://www.top1health.com/Article/246/14853

大家記得幫家裡的狗狗打疫苗

這樣狗狗就100%不會發病囉~

狂犬病疫情爆發後，全台各地湧現棄養潮，收容所大爆滿，貓狗頓時成了過街老鼠，人人喊抓喊打，各地甚至出現大批貓狗被毒死的案件，動物保護團體忿忿不平表示，其實，狂犬病根本與貓狗沒有關係，是大家誤會了！

「友善貼紙」貼上臉書粉絲專頁後，短短幾天已有超過萬人分享轉寄。（圖片提供／台灣動物緊急救援小組）

文章標題：抱電視過暑假？學童每2人就1人近視
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文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=28119&sor=1
文章內容：

爸爸媽媽要多多注意家裡的小朋友喔~

本文轉載自華人健康網：http://www.top1health.com/Article/250/6969

父親節快到了~

家中如果爸爸有擾人的肚子的

文章標題：透過淨化呼吸法　吐出體內穢氣
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文章網址：http://i-nature.uho.com.tw/articles1/2/1372.html

 有興趣的朋友不妨試試看唷~

本文章轉載自華人健康網：http://www.top1health.com/Article/115/14439

想美白的女性朋友們照過來~

讓明星郭采潔教你們如何美白

郭采潔從歌手跨足電影界，表現越來越亮眼，接連幾部國片都讓人見識到她演技不斷在進步，而她一頭短髮與白皙水嫩的肌膚也讓人過目不忘，為了讓肌膚時時保持在最佳狀態，郭采潔在保養上也有自己的一套方法，尤其是對於美白更是頗有心得，吃的、用的、擦的樣樣都不可少。

文章標題：標榜健康的產品，一定就有益嗎？
轉載作者：夯酷客 轉載自 自然生活網 - http://i-nature.uho.com.tw
文章網址：http://i-nature.uho.com.tw/articles18/12/112.html

現今社會大家越來越注重健康養身的商品了

但是你所使用標榜健康的商品，一定會對身體有健康嗎?

本文章轉載自華人健康網：http://www.top1health.com/Article/248/13749

上班族的朋友們辛苦啦~

炎炎的夏日待在辦公室吹冷氣工作

應該是件快樂的事吧!!

但也要注意吹冷氣有可能吹出問題喔!!

文章標題：低頭族的肩頸痛
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文章網址：http://i-nature.uho.com.tw/articles6/3/1194.html