華人健康網記者 羅詩樺／台北報導】
總是一坐進辦公室就哈欠連連，或是盯著電腦螢幕半天就覺得不舒服嗎？其實，身體若缺乏完整的營養素，且營養補充不足，也是容易疲乏、精神疲弱的原因，還會讓人提早進入初老階段！上班族常常每天都要在辦公室坐上9、10小時，老容易覺得不爽快，精神不濟也間接反映在工作成效上，往往讓人越做越累、越做效率越低。營養補充就更顯得重要！
營養素補充不完善 身體各方面會老得快
人體所需維生素有許多種，每一種營養素的補充都對身體機能作用有不同幫助：像是維生素C具抗氧化作用、維生素E有助於減少自由基的產生、維生素D能幫助牙齒與骨骼的生長發育等。
大部份的營養素都可以從食物中充分攝取，但由於現代人工作忙碌，生活壓力大，導致體內營養素易迅速流失，再加上沒有攝取到完善的營養素供一日身體所需，所以明明還處在中壯年階段，卻常常感到疲累、體力差、熬夜1天就要補眠3天，其實就是身體在發出警訊，該進行營養補充囉!
年齡增長 營養素快速流失
此外，隨著年齡增長，體內營養素流失的速度也會加快，即使從飲食中攝取同份量的食物，身體吸收營養的能力又會隨著年齡增長而下降，這時光靠天然食材中的營養素做為補充，已經不敷使用，必須靠其他方式來加強。
綜合維他命 營養補充更全面
現代人生活步調快速，需要方便且簡單的方式進行營養補充，綜合維他命就是營養素補充的好選擇，每一錠含有維生素A、B群、C、D、E、K，以及其他微量礦物質，從維生素A到鋅，可以有效補足身體所缺營養，長期下來能提升身體保護力、保持好活力，才能天天神采奕奕！
近年來國內出現不少有關食品安全的新聞事件，消費者更加關心食品安全，選擇營養品時也更需要張大眼睛，除了希望政府把關更加嚴謹、廠商自律之外，建議選擇知名、有信譽的品牌，在品質管控上比較有保障，才能真的幫助穩固健康基礎。也建議消費者在購買前詳閱產品包裝，特別注意營養品成份是否有清楚標示，或是有無誇大的功效宣稱。
除了可以選用營養品補足營養素，努力增加身體的新陳代謝、促進全身循環，也是幫助身體更容易吸收營養素的方法，維持規律運動習慣來增加基礎新陳代謝量，就可以讓循環變好，身體也更容易吸收各種營養素，營養補充變得更健康。
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